新しい年

新しい年になると、今年はこれを目標に、とか、やりますね。
でもそれってずっと維持できない。
その時にそう決意するだけだ。
これじゃダメなんだろうけど、維持するってよりは、その決意そのものが無意味。

決意はその日その日でもいいのではないか。
朝起きてすべきことをこなす、どれだけです。

1年かかってやることも、結局は日々の積み重ね。
そう思うと、決意は決意でしてもいいけど、維持しなくてもいいのかなって気が楽になる。

今年の抱負は?なんて結局は無駄。

してもいいけど、明日は違って、おいいのだ。
そう思えるようになりました。

とはいえ、今年もいいトシになりますように、そのためには自分の努力も必要なので、
頑張ります!

新しくなると気持ちがあらたになっていいですね。
皆さんはどんな年明けでしたか?

今年もよろしくお願いします。

黒ゴマ大好き!

なるべく毎日食べるようにしてる黒ゴマですが、時々忘れてしまうのです。
どうやって食べてるか?
そのまま食べてますよーー。
斬新すぎ?
結構美味しいですよ。

すごい栄養があるってきって食べるようになったのです、習慣にしてしまうと楽。
美白にもいいとかです。
美肌は、皮膚の新陳代謝を活発にすることが第一ですね、
その栄養素は、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、ナイアシン、たんぱく質など様々。

ですが、ごまにはビタミンC以外の栄養素が全て含まれているのです。
とくに、ビタミンCとごまに含まれる鉄を一緒に食べると、
体内でコラーゲンを合成しやすくなるんですって。
食べない理由はないでしょ?

晩ぴにもいいとか。
本当かどうかは分からないですが。
便がかたくて出にくいときや残便感のあるときは、黒ごま15g、米60g、
あんずの種(杏仁)60gを一晩水につけてふやかしたものをすり鉢でペースト状になるまでつぶし、
火にかけてよく煮つめます。
最後に砂糖を加えて、数回に分けて食べるといいんだって。

試した人いたらどうだったか教えてくださーい。

テニス界

テニス選手の大阪なおみさんに興味があって、ウインブルドンとか見てましたが、
彼女は英語の方が得意なんですってね。
日本選手として出てましたが。

なおみさんはハーフですね、
アメリカ国籍のお父さんと日本人のお母さん。
大坂なおみ選手が4歳の頃に、日本からアメリカへ家族そろって移住しています。
ですから、大坂なおみ選手は、日本国籍とアメリカ国籍を持っています。

4歳からアメリカで生活している事が影響して、大坂なおみ選手は片言しか日本語を話す事ができません。
日本語よりも英語の方が得意なのはしかたがない。

お姉さんの大坂まり選手も、大坂なおみ選手と同じくプロテニスプレーヤーで、
姉妹で互いを刺激し合いながら、世界の高みを目指している、ようです。
お父さんがテニスを教えらしいですが、すごいですねー。
お父さんにも興味ありますわ。

さてこの姉妹、日本語は少し理解できるけどうまくは話せず勉強中とかです、
どうか頑張ってほしいですね、日本語って難しいですからねー。

テニス界を知るだけでも、なんだか面白いです!

ハーフの選手、これからも多く出てきそうですねー。

マスク文化

外国人が驚く日本の文化の1つに、マスクがあります。
外国人はマスクはしません。
あのマスクですが、肌アレの原因にもなってるんですって。
花粉症対策かもしれないけど、それで肌アレじゃ嫌ですよね。

マスクをつけていればそれが必ず肌にあたるので、あたった部分がこすれて
肌荒れの原因となっていることが考えられます。
ゴムひも部分がこすれる場合も同様ですね。

物理的な摩擦を与えることは、肌の乾燥や肌荒れの原因になることもあるといわれています。
それでも花粉と戦っているんだなー。

あとは雑菌。
マスクの中が蒸れていると雑菌が繁殖しやすくて、
その雑菌によって肌荒れが起きることも考えられます。

マスクは、喉の乾燥を防ぐためにも使えますが、
同時に湿気やすい環境を作っているといえるのですね。

じゃどうしたらいいのだ、ってことですが、外国人はマスクしないことを考えても、、、
、、、、しなくてもいいんじゃない?
マスクしたからって花粉は治らないでしょ?
どうなんだろう。

マフィン

マフィンを焼きました。
ちょっと変わったマフィン、といっても、抹茶を混ぜただけです。
魔フォンの定義が分からないので、あれもマフィンといえばマフィンなのだろうと思う。
私がマフィンだっていえばマフィンでしょ?作ったのは私だものね。

そのマフィンですが、10個くらい作ったのに翌日にはなくなってしまいました。
子供を連れて知り合いが遊びに来たからです。
それくらい美味しかった、ってことだと解釈して、
それでも子供たちは、今度は普通のが食べたいって言い出した。

あれ?抹茶味ってダメですか?
大人のアジかなーー?

なので今度は抹茶を入れないで作ってみますが、抹茶も食べたいので、2種類か。。
それも悪くないね、皆が喜んでくれるなら作りますよー、簡単だし。

その日に連絡くれたら、すぐに作ります。
朝メールくれたらすぐに作って、午後に食べられる。これっていいね。
あんなに美味しいって食べてもらえるなんて光栄です。

そんな平和な日々が続きますように。

洗濯機の音

洗濯機にたくさん洗濯物を入れたせいか、すごい音がして洗濯機が回っていた。
すごい音だけど、どうしようもなく、終わるのを待つばかり。
聞いてないふりして仕事してました。

でも家族がうるさいって言い出し、それが態度に出るようになったので逆にそれがストレスになってきたのです。
そんな態度されたって洗濯機は止まらないし、音がするのもどうしようもない。
直してくれよ。
または、新しいの買ってくれ。

うちのはドラム式なのですが、
設置してる床に強度がない場合や、やわらかいフローリングは振動の原因になりやすく、
ドラム式もこれにあてはまることが多いのだそうで。
かといって補強材を入れたりするのはねぇ。。(お金があったらなー)

しばらくは洗濯機を回す時は気を付けながらになりますね、あんな嫌な顔されながら洗濯機を回したくないわい。

明日もするけど、家族の顔色をうかがいながらやるなんて嫌だなー。
新しいの買ってくれよ(結局ここ)。

皆さんの家ではどうですか?
洗濯機はうるさくないですか?
離れたところにあるとか?

家族は何も言いませんか?なにも言わないのが一番ですよねー。

歯のために

コーヒーだけではないけど、コーヒーを飲んでると歯が黄色くなるので気を付けています。
歯についてしまった着色汚れは、いくらかは歯磨きでケアをすることが可能です。
そのときに重要なのが歯磨き粉ですけど、私の場合はどれを使っても
絶大な効果!
なのはなかったです。
結局は気を使って生活していくしかないのだなと。
もう黄ばんでるけどね。
歯医者は「あなたのは気にする色ではない」っていってやってくれなかった。
でも写真で笑ったのを見ると、あきらかに友人より黄色い。
外国人なので同じようにはいかないかもだけど、あれだけ差があると落ち込みますよ。

ステインという言葉を聞いたことがあると思います。
最近では、テレビの健康番組なんかでも取り上げられるようになりましたよね。

 コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン、赤ワインやチョコレートの成分であるポリフェノールや、
お茶やそばに含まれるカテキンによって、作られる着色物質がステイン
の正体です。


これをとってやらなきゃいけない!

でもうまくいかない。

お金はない。
気を遣うしかない、、、とこういうわけですな。貧乏って嫌ですね(笑)。

コーヒー

コーヒーだけで朝食を済ませてしまう人も多いのではないかな?
それって朝食っていうの?てな話ですが。

朝は食べられないっていいますが、昔はこれが信じられなくて。
今は自分も経験があるのでね、そんな日もあるよね、って分かります。
でもそれは年をとったから(こら!)。

若い時からそんなこといってる人を今でも信じられないのです。
でもいるのよね。

コーヒーは発見された当時から薬として利用されてきました。
悪いものではないのです。
胃の薬、頭痛の薬、心臓の薬などなど。
中には全く効用の無かったものもあったでしょうが、その殆どは現代でも再認識されています。

だからコーヒーそのものは悪くない。
ただ、朝食を食べないでコーヒーだけで済ますってところで「うーん」なのだ。

ちゃんと食べようよ。
コーヒーはその後で!
どうでしょうか?

ネルケさん

大阪のお寺さんの住職のネルケさんて方を知ってますか?
名前からして外国人なのは分かりますね。


この人、1968年のドイツ生まれです。
16才の時、高校のサークルで坐禅と出合い、将来禅僧になることを夢見始めました。

その準備のために大学で哲学と日本学を専攻し、在学中に一年間日本で留学しました。
その時初めて安泰寺に上山し、半年間の修行体験を得ます。

帰国後に大学を修士課程で卒業し、再び安泰寺に入門。
1993年、八代目の堂頭である宮浦信雄老師の弟子となります。

ここまで調べてまとめてみて、うわぁ!ってなってました。

大阪の女性と結婚してお子さんもいらっしゃいます。
でも、、、国籍はドイツのままなのかなー?

それでお寺の住職になれるのかな?ま、いいか。。

私はこの住職に会ってみたいと思うまでになりました。
座禅修行を行っているので、それにも行ってみたいです。
ただ座禅するだけみたいだけど、それで自分がどう変わるのか見たいのです。

なんだか興味わきませんか?一緒に行きます?

新聞で知る

最近はなんでもインターネットで情報を得ることができるので、
めっきり新聞を読まなくなりました。
でもちょっと見てみたら、さすがですね、インターネットでは出てこないこともちゃんと。
ネットでもあるのでしょうけどね、探さなくてはいけないし、目の前に飛び込んでくるのは大きなニュースばかり、
あとは芸能界のゴシップ。
そうじゃない、素晴らしいことがあるのだなって知りました。
これからは新聞も読まなくちゃ。ちゃんとね。
活字って大事です。

こちらの意図しない、でも大事な記事が書かれているものですねー、
今までないがしろにしててすみません、という感じ。
いえいえ、ないがしろに、というよりも、インターネットが便利すぎるのですよ。
便利すぎて不便だ。

そういう世の中ですけど、そういうものから離れることも大事で、
そんな時間を作らないといけないのだなと実感しました。
新聞、読みましょうね!